Kevade tunnetamine ja tajumine aitab häälestuda looduse rütmidele, elujöule ja uuenemisele. See on aeg, mil maailm ärkab ja tärkab, mis loob vöimaluse ka sisemiseks uuestisünniks ja värskenduseks. Kevade energiaga häälestumine aitab tösta energiat ja elujöudu – talve järel võib keha olla väsinud ja uinunud, kevadine energia aitab uuesti liikuma saada. Selgindada suunda ja eesmärke – kevad on kasvamise ja uute alguste aeg. Süvendada seotust loodusega – looduse muutuste teadvustamine aitab paremini möista ka enda sisemist dünaamikat. Tasakaalustada emotsioone – kevadine valgus ja soojus toovad kaasa emotsionaalsed nihked, teadlik häälestumine aitab neid tasakaalustada.

Kevade energia ja kuidas seda kasutada?

Uus algus – Kevad on ideaalne aeg vanade mustrite murdmiseks ja uute harjumuste loomiseks. Kasuta seda energiat, et alustada midagi uut vöi vötta suund, mis talvel tundus liiga raske. Kevadine energia toob loomingulist töusu. Kui oled otsinud inspiratsiooni, nüüd on aeg ideid ellu viia.

Kevadine energia on värske ja liikuv. Füüsiline ja vaimne puhastus (paast, koristamine, hingamisharjutused) aitavad talvest kogunenud raskusest vabaneda. Kevad avab inimesi rohkem suhtlemisele ja uutele kohtumistele. Julge liikuda, jagada oma ideid ja leida uusi ühendusi. Kevadine energia vajab väljundit! Liigu rohkem looduses, tantsi, venita, proovi uusi liikumisharjutusi.

Kevade energia kasutamine tähendab liikumist elu rütmidega, avatust muutustele ja teadlikku häälestumist uuele tsüklile. Kasutad seda enda kasuks siis, kui lased kevadel end äratada ja julged oma sisemise kevade tärgata lasta.

Praktilised häälestusharjutused kevade tajumiseks

Hommikune kevade hingamine

Mine hommikul loodusesse (vöi ava aken) ja hinga aeglaselt ning sügavalt. Kujutle, et hingad sisse kevade värskust ja uut algavat elu ning hingad välja talvise väsimuse. Kuula lindude laulu ja tunne kevadist niisket öhku nahal.

Paljajalu maa tunnetamine

Leia esimene vöimalus paljajalu maapinnal köndida – olgu see sulav lumi, külm mulla pind vöi esimesed rohulibled. Tunne jalatalla all maapinna ärkamist ja lase energial end läbi keha laadida.

Päikesevann ja valguse imendumine

Seisa 5–10 minutit päikesevalguses, sule silmad ja lase valgusel oma keha soojendada. Kujutle, et valgus täidab sind seestpoolt, nagu kevadel puhkevad pungad täituvad elujöuga.

Kevadine kuulamispraktika

Mine loodusesse ja keskendu ainult kuulamisele. Millised uued helid on ilmunud? Kuidas erinevad kevade helid talvistest? Lase helidel end häälestada ja märkmeda kevade rütmi.

Seemne istutamise rituaal

Kevad on külvamise ja kasvu aeg – nii füüsiliselt kui sümboolselt. Vöta seeme (vöi mingi uus idee oma elus) ja istuta see mulda, samal ajal häälestudes sellele, mida sa soovid oma ellu külvata ja kasvatada.

Päikest ja kevadet!
Metsküla Kalju

#kevad #kevadenergia #tajud #tunnetamine #häälestusharjutus #praktika #rituaal #hingamine #paljajalju #päikesevann #kuulamispraktika #seemneistutamiserituaal #tajukool #rästikupesa